cute girl
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البشرة الجميلة الصحية‏

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
moon
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 313
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: البشرة الجميلة الصحية‏   الجمعة ديسمبر 26, 2008 1:46 am

بشرة الجميلة الصحية‏,‏ والجلد الصحي‏,‏ حلم يمكن تحقيقه عبر تسع خطوات‏.‏

أولا.. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي كل المكونات الغذائية من خضار وبروتين والبعد عن الأطعمة الدهنية الغنية بالسكريات‏
ثانيا.. الحصول علي ثماني ساعات نوم يوميا فقلة النوم تسبب الدوائر السوداء تحت العين‏
ثالثا.. تناول ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي للحفاظ علي ليونة الجلد ونضارته‏
رابعا.. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيقة لتحريك الدورة الدموية‏
خامسا.. تجنب التعرض المباشر للرياح والهواء البارد‏
سادسا..عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة لأنها تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة وتفقد الجلد مرونته
سابعا.. تقليل التوتر والاجهاد والضغط النفسي‏
ثامنا.. التخلص من الجلد الميت بشكل دوري أسبوعيا‏
تاسعا..عمل برنامج للعناية بالجلد يضم مسكات مرطبة‏


lمنقول Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعه وكلمتها مسموعه
عضو اكثر من سوبر
عضو اكثر من سوبر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1559
الموقع : الريـــ(المملكه العربيه السعوديه)ــــــــــــاض
تاريخ التسجيل : 13/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: البشرة الجميلة الصحية‏   الجمعة ديسمبر 26, 2008 5:58 pm

مشكوره على الموضوع المفيد

تحياتي

(دلوعه وكلمتها مسموعه)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dal3.3arabiyate.net/index.htm
chocolate girl
عضو اكثر من سوبر
عضو اكثر من سوبر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2474
العمر : 28
الموقع : لا يوجد
تاريخ التسجيل : 05/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: البشرة الجميلة الصحية‏   الأحد يناير 18, 2009 6:13 pm

يسلموااااااااااااااااااااامووووون ما قصرتي موضوعك مرره مميز يعطيك العافية تحيااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
moon
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 313
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: البشرة الجميلة الصحية‏   الخميس يناير 22, 2009 6:10 pm

مشكورين على الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعه وكلمتها مسموعه
عضو اكثر من سوبر
عضو اكثر من سوبر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1559
الموقع : الريـــ(المملكه العربيه السعوديه)ــــــــــــاض
تاريخ التسجيل : 13/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: البشرة الجميلة الصحية‏   الخميس يناير 22, 2009 7:29 pm

العفوو مون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dal3.3arabiyate.net/index.htm
{..ضـζـكـتـي مآركه
عضو اكثر من سوبر
عضو اكثر من سوبر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1052
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 28/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: البشرة الجميلة الصحية‏   الأربعاء يناير 28, 2009 7:39 pm

شكرررا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
chocolate girl
عضو اكثر من سوبر
عضو اكثر من سوبر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2474
العمر : 28
الموقع : لا يوجد
تاريخ التسجيل : 05/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: البشرة الجميلة الصحية‏   الأحد فبراير 22, 2009 8:41 am

العوو خيتو تسلمين شكرا لك وننتظر جديدك تحيااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
البشرة الجميلة الصحية‏
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
cute girl  :: منتدى الحياة الاجتماعية :: المرأة والجمال-
انتقل الى: